脱发团队越来越强大。几乎每个人都有脱发的困扰，但这只是一个严重的问题，尤其是男性。严重脱发会导致秃顶、地中海等。会严重影响外部形象。男人脱发怎么办？脂溢性脱发怎么办？除了一些饮食调理，还有一些日常的注意事项和方法也可以帮助男性和脂溢性脱发人群。
一、男人脱发怎么办
除了饮食调理，还有很多调节脱发的方法。以下是一些防止脱发的建议：
1、推拿按摩
在头上撒上20毫升维生素B1溶液，用右手五指从额头神庭点到后发际线崖门点向后梳36次，然后用左手和右手五指分别梳头发两侧36次。五指并拢打百会穴54下。用两个拇指分别振动两侧的感风、明明、风池等穴位3次，每次10秒。用拇指按揉三阴交穴15秒，按拨5次，按振3次，每次10秒，用手掌劳宫穴按在脱发或稀疏头发上，振动5次，每次10秒。
2、针灸疗法
选择神树、三阴交、凤池、百会、头尾、生发、凤池与凤府连线中点为要点。取两侧穴位，风池采用泻法调节，其余穴位采用补法调节，刺激适度，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1个疗程。
3、养血生发
川芎15g、何首乌15g、薏苡仁20g、桑椹30g、黄精15g、川楝子15g、香橼10g、佛手10g、赤芍10g、丹皮10g、当归10g、白芍15g、白术10g、酸枣仁15g、夜交藤10g。水煎服，每日1剂。同时将生姜外敷于脱发部位，每天数次，用梅花针刺伤部位，直至皮肤微出血。用这种方法调理10-15天。
4、滋补生发
选择何首乌。和蚕蛹等。通过中药滋养和促进头发生长，为头皮提供均衡的营养，改良生理功能，使头发获得充足的营养，有改良头部皮肤微循环状态，促进毛细血管扩张，激活头发母细胞的活力，增强头皮各腺体与毛囊之间的沟通和渗透能力，从而恢复毛囊功能，吸收所需营养，头发再生的目的。
二、脂溢性脱发怎么办
1、做好护发
脂溢性脱发要好好护理，精心护理头发可以预防或减少脱发。头发又湿又脆，不能硬梳。可以适当涂抹护发产品。染发烫发卷发很流行，要慎重选择，在线咨询。
2、缓解压力
脂溢性脱发大多与精神因素有关。第一，患者需要减轻思想负担，增强调节信心，保持积极健康的心态，学习和生活需要劳逸结合，才能对头发生长产生积极的影响。脂溢性脱发与感染细菌和内分泌功能障碍密切相关，因此有必要清除感染病毒，纠正内分泌功能障碍。
3、避免长时间游泳
公共游泳池消毒会使用大量漂白粉，但漂白粉会刺激皮肤。长期接触会使头皮发干，使脂溢性脱发患者的头发更容易脱落。所以在公共游泳池游泳要戴硅胶泳帽，时间不宜过长，以免损伤头发。
4、合理摄取营养素
从某种程度上来说，脱发也与饮食中某些营养成分的不平衡有关。通过长期的实践，人们认识到，没有一种天然食物能够含有人体所需的各种营养成分，也没有一种单一的营养成分具有多方面的营养功能。例如，牛奶和鸡蛋是众所周知的优质蛋白质，但前者缺乏铁，后者缺乏维生素C。因此，只有通过
电子产品的辐射也是脱发的原因之一。现代人普遍长期使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标都有不同程度的辐射，会削弱人体的抵抗力，进一步影响皮肤和头发，严重导致脱发。因此，我们应该每天多喝茶，以抵抗电子辐射的不利影响，同时使皮肤和头发不容易老化，从而防止脱发。在网上玩游戏太多也是导致男性脱发和年轻化的因素之一。
平均每天使用电脑时间较长的男性更容易脱发。这与神经过度紧张有关。长期在网上玩游戏，中枢神经系统总是处于紧张状态，会引起自主神经紊乱，皮肤血管收缩功能障碍，局部头皮血管收缩，血液供应减少，毛囊营养不良，脱发。
脱发不可怕，找对方法很重要。这些方法永远适合你。可以提前预防，不会脱发。对于轻度脱发的人来说，这是一个很好的技巧。植发是重度脱发者的理想调节方法。去正规的植发医院，找个技术熟练的植发医生来做。
5、避免长时间使用电脑
名医解惑：
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